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以下内容由厦门久菲特有限公司为您提供,今天我们来分享产妇月子期间的内容,希望对同行业的朋友有所帮助。
月子期间需要的营养:
9.月子期水果煮着吃更易吸收
坐月子的产妇不要偏食,粗粮和细粮都要吃,如小米、燕麦、玉米粉、糙米、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取,还可使蛋白质起到互补的作用,提高食物的营养价值,而且对产妇的身体很有益处。
水果煮着吃更易吸收。正在坐月子的新妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜养分丰富,与栽培蔬菜相比,矿物质含量多。冬季盛产的菠菜也是不错的选择,菠菜含有丰富的叶酸和锌。
月子期间,每天如能保证吃上一大盘蔬菜沙拉,不但能促进食欲,更可以满足哺乳期母亲一天所需的大部分维生素、矿物质等营养素,有助于产妇温和补身,身体尽快康复。即使冬季,蔬菜、水果也不可少,因其不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及,防止产后···的发生。









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的急救
1、指
活动中不慎手指,应立即停止运动。首先是冷敷,可以用冰,但一般没有准备,可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右,然后用冷湿布包敷,再用胶布把手指固定在伸指位置。如果一周后肿痛继续,可能是发生了骨头折断,一定要去医院诊治。
2、踝关节
如果踝关节,首先是要静养,用枕头把小腿垫高,一天用冰敷,第二天可用茶水或酒调敷七厘散,敷伤处,外加包扎。
3、腰部
腰部也是要静养。应在局部作冷敷,尽量采取舒服体位,或者侧卧,或者仰平卧屈曲,膝下垫上毛毯之类的物品。找医生来家看看。
老人几种急症急救方法
突然高烧
一般的发烧症状,可在用药的同时采取物理方式降温,如冷敷和拭浴,可用冷湿毛巾敷额,或用75%酒精兑水稀释一倍,擦抹头、颈、腋窝、胸背和四肢。但老人突然发高烧,而且体温在39℃以上,说明已有病毒性,尤其是伴有神志改变、呕吐或呼吸困难者,应及时送医院急诊,查血常规,血培养、痰培养等,及时查明发烧的原因并及时的治。
以前无心jiao痛病史的老人,突然频繁发作心jiaso痛,或原有心jisao痛史,突然程度加重,并有出冷汗、面色苍白、恶心、呕吐等症状时,需要注意。休息时或夜间发生心前区疼痛,也要高度怀疑“心梗”发作,要及时的及时就医,不能等着。这个时候不能忙于搬运,让就地安卧,保持安静和情绪平和,如患者身边有急救药,应及时让其服用。

石经理先生
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